《凪的新生活》的主角是一位28岁的职场女性，性格老好人的她在东京一家公司过着稳定但也无趣的生活，在一次晕倒醒来后，她开始反省自己的人生，决定辞掉工作、甩掉男友、退掉租房，断绝所有过去的联系，重新开始人生。

在东京都内某家电工厂工作的大岛凪28岁，一头清爽的直发是她的标志性特征。为了过上每天平静无事的日子，她时时都察言观色，与周围的人步调一致。但是，对于总是笑咪咪、战战兢兢、小心翼翼看人脸色的她，同事们却不以为然，觉得她是个废柴，每天都要求她做各种不合情理的工作。就在这种平凡的日子里，某天，由于正在交往的男友我闻慎二的一句话，凪内心起了波澜。她开始怀疑自己现在的人生是否真的美好。在重新审视后，她决定重启人生。她从公司辞职，搬了家，与男友和其他熟人都断绝联系，放弃了SNS，手机也解约了。为了过上幸福的人生，她制

2004年的圣诞夜，某高级公寓内，野口贵弘及其妻子奈央子双双遇害，现场则有四个惊慌失措的年轻人：杉下希美、成濑慎司、安藤望和西崎真人。最后西崎真人认罪，入狱服刑十年。曾经在濑户内海某小岛担任驻警的退休刑警高野茂对此案存有诸多疑问，当年出生在该小岛的杉下希美和成濑慎司曾卷入神秘的失火事件，上京后的杉下希美与安藤望是大学同学，两人又和西崎真人租住在同一公寓中。千丝万缕的关系将四个年轻人以及野口夫妇联系在一起，每个人都有需要守护的“N”，他们用谎言编制了扑朔迷离的爱恨迷局。