冷战高峰时期，丹麦政府声称永不拥有核武器，实际上已经暗地里与美国北约签订协议，将自己覆盖在美国的“核保护伞”之下，一位记者试图寻找并揭穿关于这一切的真相。

位于挪威西部的Åknes与Hegguraksla山脉虽然景色怡人，但是山体的不稳定也留下了巨大的安全隐患。一旦山体滑坡，就会造成巨大的海啸。人们早已在为此担心，直到有一天它终于发生了。山体滑坡造成了高达85米的巨型海啸，即将让挪威从地图上消失。一名地质学家预知了这一切，必须开始一场和时间的赛跑。

在学校担任历史老师的马丁，与另外三位老师兼好朋友，越来越觉得教书无味，生活无趣。马丁也问妻子安尼卡自己是不是变的越来越无趣。于是，马丁在聚会时听到其中一位老师好友说到体内要保持一定的酒精含量，生活就会变的有激情。于是他们几人都开始了醉酒的人生计划，每天喝酒，这让他们觉得生活变得超级有激情有意义，连教课都让学生们开始感兴趣。然而醉酒人生这件事情是大错特错的，接二连三的他们开始快速走下坡路。学校发现他们作为教师在校内喝酒、马丁与妻子的决裂以及其中一位好友的死让他们觉得不应该再沉迷于醉酒人生。心向阳光，保持好心

刚刚和妻子离婚的卢卡斯（麦德斯·米科尔森 饰）目前在一家托儿所工作，心地善良个性温和的他很快就受到了同事和孩子们的喜爱，其中，一个名叫卡拉（安妮卡·韦德科普 饰）的早熟女孩对卢卡斯尤为的亲近。面对女孩幼稚而单纯的示好，卢卡斯只能婉转的拒绝，可令他没有想到的是，这一举动将他的生活推向了风口浪尖。 　 ... 　卡拉报复性的谎言让卢卡斯背负起了性侵女童的罪名，一时间，这个好好先生成为了整个小镇排挤和压迫的对象。好友的愤怒，前妻的不信任，爱犬的死亡和陌生人的恶意让卢卡斯几近崩溃，而当小小的卡拉吐露真相之后，恶意